作者W3837 (目標:森林系女孩)
看板DietDiary
標題[日記] 20公斤可以改變我的人生? II
時間Tue Sep 7 08:32:31 2010
第幾天了\(‵▽′)>:第 68天 目標20－累積6.2 (變化-0.1)_
早餐:>自製減肥冬粉湯?
-冬粉一陀
-青江菜一株
-青蔥兩根
-味增15g
-木耳1.5朵
-豆腐3*5 1塊
-雞蛋一顆
>古早味紅茶200cc
>香蕉一根
點心:紅豆湯很少湯(自己煮的)-350cc 紅豆很少
午餐:雞肉飯-普通三格便當盒，飯2/3
-企瓜一格
-高麗菜一格
茶碗蒸
海帶湯-不喝湯
大苑子高纖奶綠3分糖 700cc
晚餐:雜糧起司饅頭2/3個
麥仕佳纖果鳳梨酥 X1
運動: 拳擊有氧1小時
和病人練啦啦隊 30min
今天的心情:
@呵 有點無奈啦..但還是算欣慰，塔羅基本上都蠻準的!
@早上煮超豐盛..因為昨天中午沒煮，怕菜壞掉，結果本來有放絲瓜，發現中間快
變菜瓜布了~所以都扔了..XD
@昨晚睡前快餓死了..居然體重沒變
@想吞一顆排便劑...小復越來越大耶...
@一整天都一直想喝冰涼的東西~到底是心情關係，還是 小紅快來的關係?
@我好想當正咩~好想好想好想
@志偉老師的拳擊有氧，實在是在激發人類無線潛能...跟學姊異口同聲的說
第一次覺得做仰臥起坐+伏地挺身是人間最幸福的事情 冏
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◆ From: 59.126.177.197
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/07 08:35)
→ TiaTia:我的經驗是晚上餓著睡不一定會減低體重,但晚上做點有氧運動 09/07 10:43
→ TiaTia:反而體重會降.吃完飯過一會走一走或跑一跑都很好 09/07 10:46
→ lionsy:我剛好相反,餓睡比運動明顯...可是有氧常做的說好像不準XD 09/07 12:03
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/07 12:11)
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/07 17:42)
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/07 18:46)
推 yonglove:我也想當正妹 09/07 20:49
推 O12:我只期待瘦點可以穿漂亮衣服....因為我的臉不夠正 囧 09/07 20:52
→ W3837:哆是來亂的嗎 一一 09/07 22:03
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (09/07 22:05)
推 lionsy:想當正妹是吧....(默默拿出剪刀) 09/07 22:14