推 yonglove:rr741218，比爾日記說的 10/03 21:14
→ W3837:哆 真認真 ^^ 10/03 22:40
第幾天了\(‵▽′)>:第95天 目標20 － 累積8.2 (變化0)
早餐:無糖高纖豆漿 300 cc + 自煮蓮子100cc的容量
雙喜饅頭之芋頭番薯口味x1
點心:少少糖古早味紅茶
午餐:素食的咖哩泡飯 315 cal
川燙金針菇一包
0卡果凍 芒果口味 x 2
點心:少少糖古早味紅茶 1000cc
晚餐:BEFORE 17:00蜜汁雞排 X1
BEFORE 21:00中型梨子 2/3顆
運動:N/A
今天的心情:
@剛re了大家昨天的日記，忘記誰說了 運動是為了吃更多，我想這也很印證了我的狀況
昨天運動了2.5 hr，晚上跟嘴炮男爆了牛排+有吃到飽的buffet，原本擔心的要命，
結果體重沒變，著實的鬆了一口氣...不過又很不滿足的想，要是沒去吃，今天體重
不知道可以降到多少 冏
@喔喔喔~ 對了~ 這個月底的基本累積體重目標是 １０ kg，只差1.8，
但小小的希望，如果進度可以像前三個月 2.5kg/月，那希望累積數字是１１
希望可以達到!！！
@要怎麼減到肩胛肌的肉阿~ 我不想前面胸部變小，卻還是個厚在背部的厚片人，
那我就冏了..
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