作者W3837 (目標:森林系女孩)
看板DietDiary
標題[日記] 20公斤可以改變我的人生? II
時間Wed Sep 15 09:25:18 2010
第幾天了\(‵▽′)>:第77天 目標20－累積 X.X 變化 (X.X)
早餐:雙喜饅頭之 雜糧起司 X1
順天草本集 枸杞菊花茶 375cc 87cal
午餐:川燙昨天鹹死人魯味
-海帶(有牙籤那種) 2個
-米血2*5+0.5 2個
-豆腐 2小塊
-麵腸 1條
川燙高麗菜 1/4顆
涼拌香檸小黃瓜約2/3拳頭
0卡果凍 1個130g
點心: 緹拉米蘇6吋 1/8個
晚餐:雙喜鰻頭之 芋頭番薯 X 1
運動:20分鐘 曲線有氧
30分鐘 中級有氧
喝水量:2/3顆檸檬的檸檬水800cc<--還沒喝完耶 冏
今天的心情:
@我的體重計又快壞了的樣子...量了三次相互落差0.6；所以就乾脆不打了
唉...我要變正咩...
@奇妙的感覺~肚子又漲又餓 = =a
@現在是怎樣~ 怎麼運動都不流汗 也不喘~怪!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.177.197
推 christele:存錢換一臺有體脂肪的也不賴唷! 09/15 10:48
→ W3837:可是我去中醫量體脂肪~覺得很不準~落差太大~ 09/15 12:06
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/15 12:33)
※ 編輯: W3837 來自: 59.126.177.197 (09/15 17:47)
推 lionsy:體脂率的起伏比體重大超多的~~XD" 09/15 20:08
推 yvan5325:真的 常常體重停滯 我都會看體脂 來鼓勵自己 09/15 21:57
→ yvan5325:那是一個只要有運動 就馬上有成果的！OHYA! 09/15 21:58
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (09/15 22:16)