→ yonglove:加油啦 09/17 19:23
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (09/17 21:10)
第幾天了\(‵▽′)>:第79天 目標20－累積6.1 (變化-0.2)
早餐:雙喜鰻頭之 牛奶起司口味
乳香世家牛奶250cc+玉米脆片 220cal
點心:小玉西瓜好多片
午餐:昨天的馬鈴薯莎拉 以下1/3
(美乃茲一條，小黃瓜兩條 紅羅蔔一條 馬鈴薯2顆)
川燙高麗菜+烏醋 1/8顆
蝦丸湯(約大拇指第一節之大小 x5顆蝦丸， 湯約200cc)
點心:小玉西瓜 3大片
晚餐:17:30 康師傅私房肉燥麵 (湯沒喝，油包2/3)
可樂果 1/2包 162CAL
糙米捲 1條 60CAL
運動:30分鐘有氧+30分鐘曲線+30分鐘有氧
喝水量:輕淨美茶 600cc+運動速燃 600cc
今天的心情:
@最近體重不動就算了~還常常不餓但很想吃東西，小紅剛走，又不能當藉口了><
總而言之~keep going!! 不然能維持累積數字不復胖也蠻開心的，大家說是吧
@不過還是希望體重可以下降，因為通常冬天都會狂復胖 = =a
@謝謝你載我回家，一切的感覺似乎沒變...睡覺時怕不知道怎麼面對你，怕看到你落淚
所以選擇洗完澡就先吞了一顆安眠藥(話說是骨骼肌鬆弛劑)讓自己睡死...
五味雜陳，改變我決定的事情? 我怕最後你仍舊是受傷後那位..
@連續好幾天下班前在爆炸 T..T
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