推 yonglove:免錢的真好 09/29 13:23
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第幾天了\(‵▽′)>: 第91天 目標20－累積 X.X (變化 Unknow)
早餐:烙餅x1
香蕉x1
韋恩特濃咖啡 320cc 125cal
Zero 可樂 400cc <--早上喝
午餐:免錢自助餐便當 (大的四格便當盒)
-我居然把白飯吃光光 = ="
-白韭菜炒肉絲
-炒山苦瓜
-炒豬肝
-炒青江菜
-糖醋魚丁四大塊 (鱈魚)
點心:85度西 無糖招牌咖啡 350 cc
晚餐:N/A
運動:20 mins 有氧+ 30 mins曲線 + 30 mins有氧
喝水量:運動速燃 200cc
今天的心情:
@ 早上量了三次體重~越量越重 不想記 = =
@肚子一直脹脹的感覺，一直排氣，黃金先生卻不來，機車!!!
@參加之前離職心理師承接勞委會的心理諮商，一進去就在哭的什麼鬼 = ="
好丟臉喔~
@又脹，餓了又吃， 吃了又脹，不斷循環..好想趕快恢復之前減肥的心態+狀態喔
@晚上會去運動~
@運動很不認真 = =最近上班好累
@不過話說 運動完回家良體重還比早上少，我中午還吃了個大便當呢!
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