推 yonglove:召喚黃金先生 09/24 13:18
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※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (09/24 22:00)
第幾天了\(‵▽′)>:第86天 目標20－累積8.5 (變化0.1)
早餐:白肉火龍果一顆 300g
木瓜一顆 可能有600g
牛奶+玉米脆片杯 225cal
午餐:纖吃纖盈-綜合海鮮 34 cal
(青椒一顆 金針菇一包 傳統豆腐6x6一塊 已剝殼蝦子7隻 嫩薑一戳)
同事請之蒸雞肉 2塊
0卡果凍 荔枝口味 2顆
點心:海苔雪餅一包 兩片
小月餅 350cal
同事請之地瓜酥 一把
運動:13分鐘阻力腳踏車
30分鐘有氧
喝水量:桂花紅茶 無糖 700cc 運動速燃 三口 zero 300cc
今天的心情:
@早上清個冰箱，因為禮拜日.一要去宜蘭玩，我怕我的水果會爛掉...= =a
這種吃法，黃金先生該來了吧~~
@結果都不來~ 討厭~~~ 小腹好脹喔 ><
@好啦好啦 勉強有個小黃金來
@太晚離開辦公室，結果去到舞蹈教室，只剩一堂課可以上 T..T
明天再拼2.5HR吧
@明天同學會先來我家住一晚，後天一起宜蘭行!!所以 明天要早起打掃一下
忘記帶我的MP3回來~ 明天又要去一趟醫院拿了
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