推 yonglove:有肌肉!! 09/09 20:52
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第幾天了\(‵▽′)>:第70天 目標20－累積6.1 (變化+0.6)
早餐:同事請之花生奶茶100cc
韋恩特濃咖啡 320cc 125cal
花蓮中正街包子3顆+芝麻包1顆
午餐:>三杯雞口味炒蔬菜(沒有肉)
醬料-醬油一匙 麻由一匙 糖一小匙 九層塔好多片 薑 辣椒 蒜頭3顆
材料-金針菇1.5包 青江菜2株 木耳2.5大片
>無糖豆漿 200 cc
>同事請之通心麵10幾根
>同事請之雞排一小塊
點心:綠豆意仁湯(只有料)約50g 不到
巡12茶 500cc 正在喝
晚餐:18:00 頻果去皮一顆
運動:和病人跳舞 約50分鐘
今天的心情:
@早上果然體重又爆掉了~但好險好險至少我的累積6還能維持..
@最近飲食上的差異~發現就是多了那杯古早味紅茶，以及澱粉變多...也許這是體重
增加的關鍵...
@這三天~完全沒飢餓的感覺~甚至沒肚子空腹的感覺..食慾又特好且控制不了
今天會去看中醫~再跟他說一下吧..不然罪惡感好重喔...
@有一件很妙的事情...我那位持續將近每天跳舞的學姊已經好幾年了..
剛剛才兩人在討論前天的拳擊有氧而已~默默發現我的上臂肌肉居然比他硬
cool!!!
@最近除了罪惡感特重之外...真是有點誇張的瘋了..因為我昨天夢到我瘦了10幾公斤
量到體重很驚訝~就在那邊上上下下瘋狂的量了很多次<--肖耶!
@哈 一樣的菜~不一樣的口味~ 自己覺得很厲害..不過快辣死了
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