第幾天了\(‵▽′)>: 第147天 目標20－累積10.9
早餐: 微波食品-青醬野菇雞腿燉飯
優鮮沛 蔓越莓汁 250cc 107cal
午餐:亂蒸 = =+
-醬油膏 一大匙 味? 1/3大匙 麻油 一些 薑絲一戳
-大陸妹 半株
-餛飩 10顆
-九層塔水餃 2顆
-雞里肌 100g
涼拌海帶根 很多
點心: 沙琪馬 2個 220cal
晚餐:
宵夜: 紅石榴汁一口
試喝杯-四物湯 x1
滷味好多~
醃小黃瓜 好多~
運動: 30min曲線+30min有氧+30min曲線
喝水量: 運動速燃 400cc
今天的心情:
@酒精熱量果然驚人
@一局定生死，是不?
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