→ yesloveme:真的 衝了衝了 11/17 09:50
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第幾天了\(‵▽′)>: 第140天 目標20－累積10.7
早餐:中大型香蕉 X1
乳香世家低脂牛奶 300cc 140cal
巧克力派 x2 320cal
點心:枸杞菊花茶 500cc 87cal
午餐:蒸 成吉思汗養生湯 湯包-半包
-秀針菇 6朵
-木耳 一大片
-大陸妹 半株
-九層塔水餃 5顆
-百頁豆腐 0.5m*3 2片
-蝦丸 半顆
同事請的白麵條 1小陀
點心: 85度西 重拿鐵 350cc 無糖
奇異果 2.5顆
運動: 30mins 曲線 + 30mins有氧 + 30mins 曲線+ 50mins 街舞
喝水量: 運動速燃 200cc
今天的心情:
@ 今天一定要衝運動啦~~~~
@ 我家病人真可愛，開出的烹飪菜單...250元 給我煮9人份的薑母鴨.... 冏
如果我真的用這價錢作出一鍋薑母鴨，就天下無敵了 = =+
下禮拜等我好消息，各位 (如果我挑戰成功的話..)
@ 不看則已，一看則不得了!!!! 那個湯包，居然....熱量好高 T..T
大概..稀釋完約500cc--->515 cal
我菜不吃，光湯就一個便當!!!!!!!!!!!!!!
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