推 u4u40:誇張大! 10/30 18:57
推 songga0909:爬山超威XD 10/30 19:27
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (10/30 19:57)
推 yonglove:好厲害喔!! 10/30 23:02
第幾天了\(‵▽′)>:第122天 目標20－累積9.4 (變化+0.4)
早餐: 早餐店熱奶茶 350cc
水煎包 2顆
點心: 義美腰果巧克力酥122cal
午餐: 五花馬餃子館
-水餃 6顆
-豬肉捲餅1/4份
-蔥花捲餅1/4份
-菌菇湯 <--超級無敵清淡 囧
-乾麵，4口
-小米粥，1口
-酸菜 1小戳
晚餐:木瓜 400g左右 18:00
20:00 香椿藥膳泡麵-油包半包+蛋 約500cal
筍乾 一小碗 <---唉
運動:早上，爬山 1hr
下午，有氧30+曲線30+有氧30+街舞60 (單位:分鐘)
喝水量:運動速燃300cc+水稀釋---->500cc
今天的心情:
@今天運動量爆大，腳好酸 囧
@明天揪團吃烤狀猿，我要吃炸蝦!!!!
@不小心看到日本大胃王在吃拉麵，就去煮了泡麵 囧
我的衝動控制好差 ><
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◆ From: 61.62.97.135