推 yonglove:沒關係啦，湯的熱量比較高 12/02 22:41
第幾天了\(‵▽′)>: 第154天 目標20－累積11.9
早餐: 白土司 3片 333 cal
起司 2片 96 cal
光泉富維他調味乳 400cc 263cal
午餐:自煮白麵拌肉燥 <--天阿!!!的飽足程度
傳統豆腐 7 x 4 cm
青江菜 好幾片
餛飩 4顆
百頁豆腐 2x4cm 4塊
點心:橘子x1
85 招牌咖啡 無糖 奶精減半 300cc
晚餐:白切肉 一小盤(超小盤 T..T)
一小碗飯
一戳小白菜
一戳高麗菜
一大戳紅蘿蔔炒蛋
白蘿蔔湯 (清湯 x 1.5)
運動: 30mins曲線+ 30mins有氧
喝水量: 運動速燃150cc
今天的心情:
@毫無進度的11月...都快吐血了..至少算有維持(欣慰)
@12月底目標， 至少累積 or 維持 １３．５，不過要是能維持速度，希望能１４
@自覺 最近蔬菜吃太少.有點兒不順暢
@學姊說 麵要全下，我的媽押!! 飽死我了~感覺自己都變澱粉人了 = =+
@晚上拿靴子去洗，天ㄚ~ 那雙靴子也才值1980元，光清潔就要 500 = =
我去年也才穿三次 冏
@從靴子到佳麗的路上，經過烤狀猿，恩 人很多；經過鮮友，天ㄚ 我想吃火鍋肉片
；經過一向人很多的曠肉飯， 天ㄚ 我就停下來了!!!!!!!
@吃飽飽的運動， 胃都快掉到膝蓋了吧 = =+
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