第幾天了\(‵▽′)>: 245 / 8.0
早餐: 仙草凍牛奶
-0脂肪牛奶 200cc 76cal
-仙草凍(無糖) 100g 20cal 估
饅頭夾蛋
-蛋x1
-美奶滋
-醬油一些
-胡椒粉
點心:無糖紅茶 450cc
午餐:自煮蔬菜湯
-韓式泡菜 100g
-大陸妹 2片
-木耳 1小片
-高麗菜 1/6
-金針菇 半包
-燕麥豆腐 半盒 57 cal
0卡果凍 x2個
點心:金皮茶 350cc
晚餐:Before 17:30
仙草凍牛奶
-0脂肪牛奶 150cc 57cal
-仙草凍(無糖) 100g 20cal 估
香蕉一根 120g左右
宵夜:21:00 韓式海苔 78cal
運動:1.5 hr 曲線+有氧+曲線
喝水量:健康輕茶 250cc
今天的心情:
! 本週目標 7
! 睡眠時間 < 6 hr
! 最近有點快 manic起來的感覺..
! 看來中餐爆掉的影響力是比較小的 :)
! 昨晚就衝去買菜了..接下來的三天就沒藉口爆炸嚕 :)
! 精實!!! go go go
! 好餓喔~ 明天早餐我要吃爌肉飯!!!
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