[日記] 20公斤可以改變我的人生? III

[W3837 (青)]

第幾天了\(‵▽′)>: 271天 倒數6.9

早餐: 馬玉山山藥五穀粥+ 250cc 低脂牛奶 X1 (100cc水沖泡)
      蔓越莓五穀麵包 半個
      小番茄         x3

點心: 消化茶 500cc
      乾燥芋泥條 <30g

午餐: 紫菜蔬菜湯
      -小白菜好多
      -餛盹   6顆
      -蛋     1顆
      -傳統豆腐 x1 (6*6cm)
      -洋蔥   1/4顆
      同事請的咖哩 (白羅蔔/紅羅蔔/肉一小塊)

點心:消化茶 250cc
     芋頭條 70 g
     小番茄 400g

運動:1.5hr有氧+MV dance+曲線

水量:無糖綠茶 200cc

今天的心情:

   ! 體重連續持平 4天~ 我想 是真的有瘦到這個體重，而非曇花一現

   ! 是說 再兩週就是我的香港行了~ 希望還能少兩公斤 ^^"

   ! 不然去完香港回來 應該會爆掉 這樣 冏

   ! 兩週遵守減肥原則 (蔬菜湯 晚上規律運動) 應該不是難事! 加油

   ! 耶 消化茶有用!!! 是說 我泡了三回合 只用了一個茶包~ 哈

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◆ From: 125.224.178.89
推 u4u40:GOODLUCK
推 icemichiko:香港真的超好吃的!!請一定要吃菠蘿油+絲襪奶茶!
→ icemichiko:好吃到會飛上天~~~~~~(L)
→ icemichiko:然後逛街會逛到腳斷掉 所以不用擔心 XDDDDDDD
逛到腿斷掉~真的夠抵銷熱量嗎? 有時覺得快斷掉~ 運動量超夠~
但還是胖了 冏
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (03/28 12:39)
推 yonglove:恭喜你!!
推 icemichiko:是不能完全抵消啦~但至少有運動囉~:P
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.178.89       (03/28 17:40)
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (03/28 21:16)
→ lionsy:比起沒動胖更多.....有吃又有逛OK的啦~