[日記] 20公斤可以改變我的人生? III

[W3837 (青)]

第幾天了\(‵▽′)>: 273天   6.0

早餐: 無糖豆漿 250cc +  馬玉山焦糖牛奶燕麥片   200cal
      Costco 藍莓貝果 x1

點心: 餅乾-  麥克雞塊     X2
             乾燥芋泥條  30g
      消化茶           500cc

午餐: 蔬菜湯
      -小白菜 2株
      -紫菜不小心灑一陀
      -金珍菇    一小把
      -洋蔥       1/5顆
      -蛋            X1
      -小魚甘辣椒一小匙
      -吻仔魚    一小把
      炸紅糟排骨    6個

點心: 立頓醇紅茶 400cc+ 0.5 oz 檸檬原汁 = 110 cal
      楊桃汁  白色紙杯  x1
      連珍芋泥球  1個

運動: 1hr+20mins  曲線+有氧+曲線

喝水量:無糖綠茶  150cc

今天的心情:
   ! 天天都有新低的感覺真好 :)

   ! 不過最近事情好多喔~
     實習生+個案報告+一堆評估+我的香港自由行行程還沒排出來阿!!!!!!!

   ! 今天肚子還蠻脹的~ 但嘴讒

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.236.209
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (03/30 09:09)
→ gloomy1227:香港自由行(‧Q‧)...
→ wisdomlover:請問你是一年不到減到14公斤嗎？
快滿一年啦    今天第273天~ ^^
是說 我整個冬天其實都卡住 沒啥變化..
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (03/30 12:14)
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※ 編輯: W3837           來自: 125.224.176.60       (03/30 17:29)
推 yonglove:加油啦!!新低要撐住!!
推 lionsy:再賀新低~★˙*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧★
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.176.60       (03/31 09:42)