[日記] 20公斤可以改變我的人生? III

[W3837 (青)]

第幾天了\(‵▽′)>: 295天 倒數 5.5 ^+++++++++^

早餐: 香港香滑奶茶沖泡包+30g 紅麴燕麥片 (估< 300 cal)

點心: 昨天廠商請的柳橙綠 700cc 半糖少冰 + 1oz 檸檬原汁 (<-我自己加的)

午餐:自煮剝皮辣椒湯
     -雞腿          130g
     -剝皮辣椒/醬汁 一些
     -高麗菜        比之前少
     -傳統豆腐      8x8x2cm  一塊
     -金珍菇        一把  (大概是超市賣的量1/2)

點心:紓壓茶         500cc
     白色椰子巧克力 60cal
     維他奶         60cal
     同事請的巧克力蛋糕捲 (直徑 7 厚度 2cm 半個)

晚餐: 康寶濃湯+兩顆蛋 1/3份吧
      豆鼓炒苦瓜       一些些
      蠔油煎豆腐       2塊
      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^以上估 250 cal
      薄荷茶 250cc 無糖

運動: n/a

喝水量:

今天的心情:
  ! GOGOGO~ 一舉邁入第四階段吧!!

  ! 果然，我的減肥計畫如果都落實執行，照理說是沒啥停滯期的  ^++++^Y

  ! 昨天跳了2.5hr的舞，害我現在臀部的肌肉好痛阿 ~ ><

  ! 奇怪，康寶濃湯的熱量有這麼低嘛? 一包四份，一份加蛋才63.9 cal


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.179.204
推 u4u40:進度讚!!
推 icemichiko:進度超棒~!!! 希望快點看到你的心得文喔耶~!!!
→ wuha007:好強@@a
謝謝謝謝~ 被大家說很強 都會很有動機 XD
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推 u4u40:看到別人有成果，我也會很有動力!
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推 yonglove:加油!!衝了!!