[心得] 這輩子，只能這樣嗎? 好文分享

[W3837 (下一站，關島)]

這輩子，只能這樣嗎?

是一個書名啦~

裡面提到很多 為什麼有些有天分的人最後卻一事無成

也提到，如何開始改變自己，

以下看到一段，剛好符合現在寫減重日記的我

跟大家分享 :



想要改變，你必須抱著長期抗戰的準備。

速度看起來似乎很重要，但卻不是最重要的因素。一開始的失望，不代表你走錯了路；
初期令人振奮的成果，也不代表你正走在康莊大道上。長程規劃需要你的堅持、
徹底改變的決心和無條件的奉獻。不要冀望「魔鬼式減肥法」這類立即可見的效果
，而是要以改變生命中最重要的一部分為目標，並且永久的保持下去。這類轉變需要
你投入時間和勤奮，但並沒有你想像中那麼難，也不會超過你能力所及。減肥者之所
以失敗，因為他們相信立即且劇烈的方法，但最後很容易故態復萌。如果是因為之前的
飲食方式造成你的肥胖，但你不去改變它，那麼你會腹胖一點也不讓人驚訝。

當你強調速度，你就會忽略掉步驟，或是無法長期維持下去。能夠成功減重的人
是因為他們能夠永久改變飲食方式，並且增加運動量。改變，就是永久的堅持。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.126.177.197
→ laechan:其實重要的地方你可以標色.蠻多板友的共同心得就是,快速的
→ laechan:減肥(or減重),只會提高快速復胖的風險.
推 loveponpon:這本書真的很好看(L) 是我的床邊書
推 luving:good words
→ W3837:因為我不會標色 冏
推 yonglove:謝謝你的分享
→ icemichiko:好棒的文章喔~謝謝你的分享~:)))))