[日記] 20公斤可以改變我的人生?

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第幾天了\(‵▽′)>: 316 5.4

早餐:清粥小菜 粥 1/2碗
     -高麗菜 白菜 花椰菜  合計一炒飯便當盒大小的量
     -豆腐乳x1
     -荷包蛋x1

點心:蔓越莓 250cc + 300cc   108cal

午餐:壽喜燒系列
     -絲瓜
     -魴魚
     -豆芽菜
     -薑絲
     -洋蔥
    小麥胚芽土司x1
    起司        x1 48cal
    小番茄      x3

點心:紅色西瓜 300g
     香蕉      x2
     薄荷茶    350cc

晚餐: 甲殼素x2

      19:00前完食
      -炸物: 甜不辣30元  芋簽粿 10元
      -苦瓜鳳梨雞:苦瓜兩片 雞肉一小塊 火鍋料兩個 湯一碗


運動:

喝水量:

今天的心情:
   ! 悶熱的天氣 最適合冰冰涼涼的西瓜；凍僵的香蕉也好讚!!

   ! 適合水果餐的日子!!

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◆ From: 59.126.236.209
推 wuha007:早安^^                    噁...sorry,我昨晚吃太飽..= =
→ W3837:妳昨晚的宵夜好棒喔 ><
※ 編輯: W3837           來自: 60.249.97.192        (05/12 12:18)
推 wunimo:^^
推 wuha007:走啊~再一起去吃宵夜~
推 aliciahericc:你好厲害唷!!都不會被體重影響心情!!
推 yonglove:才這樣，還好啦
※ 編輯: W3837           來自: 60.249.97.192        (05/12 16:34)
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (05/12 18:58)