[日記] 20公斤可以改變我的人生? III

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第幾天了\(‵▽′)>: 322 5.4

早餐:輕粥小菜
     -粥         半碗
     -花生       10顆
     -麵筋       4個
     -豆腐乳     1/3塑膠湯匙
     -九層塔炒蛋 1/3炒飯便當盒
     -炒高麗菜   1/3炒飯便當盒
     -炒菜       1/3炒飯便當盒 (一種煮了之後湯汁都是紫紅色的菜葉類)
     -荷包蛋     1顆
點心:北海道糖果  X2
     伯爵紅茶    400cc

午餐:蔬菜湯
    -洋蔥          1/3顆
    -高麗菜        1/5顆
    -秀珍菇        一些 (約八朵)
    -傳統豆腐      8x8x2cm
    -紫菜          一些

    同事請的大餛飩 1顆


點心+晚餐: 17:00
     -低脂鮮奶         440cc  210cal
     -黃金小番茄       10顆
     -小麥胚芽核桃土司 1片
     -起司             1片    48cal

運動: 2.5hr 曲線+有氧+曲線+街舞

喝水量:200cc 普爾

今天的心情:

  ! 平淡的過了破5的兩天後，又莫名的爆回來了

  ! 討厭

  ! 把胃撐大簡單， 把胃縮小難
    也不過吃了兩天的正常午餐，今天恢復蔬菜湯，結果下午三點就好餓了 冏

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.177.197
→ wuha007:我完全明瞭討厭的感覺!!不過我現在身陷在猜你的炒菜到底
→ wuha007:是什麼菜..紫紅色的湯汁欸..到底是什麼~"~
推 gggggggggggg:菜名是不是有個鳳啥鬼的XD
推 u4u40:紅鳳菜
→ laechan:不用懷疑,是下雨+天氣變涼的關係
→ W3837:下雨跟天氣變涼，怎麼樣???
→ laechan:你吃進去的東西會屯起來啊.所以天氣變冷更要喝足水,以及做
→ laechan:比平常份量還多一些的運動
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.177.197       (05/18 12:47)
推 wuha007:紅鳳菜？....？？？
→ W3837:不管下雨或變冷都會囤起來吧 @@
→ laechan:變冷身體會屯熱量, 這是動物的本能
→ wuha007:凹嗚~~~我是動物野獸~~我要吃掉你~~~‵︷′
→ wuha007:啊...你也是女生的說..剛剛不是我推文的!!+＿+
哈哈哈 你不介意的話， 請服用XD
→ laechan:呵呵
※ 編輯: W3837           來自: 60.249.97.192        (05/18 17:12)
推 yonglove:我也是大胃王阿
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (05/18 23:38)
推 wuha007:啊..好害羞喔>/////<(吞掉又吐出來)妳當戰備糧食二號!!