[日記] 20公斤可以改變我的人生? IV

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第幾天了\(‵▽′)>: 351   4.2

早餐: 藍莓貝果 x1
      低脂鮮奶 250cc
      0 卡紅茶 150cc
      水       100cc


午餐: 清粥小菜 (已經買好了)
      -粥          半碗 (很稠/湯碗)
      -高麗菜     3/4盒 (炒飯便當盒)
      -紅蘿蔔炒蛋 1/4盒
      -麵筋       5-6塊
      -花生        20顆
      -玉筍絲       1戳
點心: 17:00  低脂鮮奶 170cc
             新浪派   x1
             芥茉土豆 x20顆

晚餐: 22:00  運動一小時後  綠茶多酚無糖  350cc 約 90cal

運動: 游泳   共2.5hr
             (實際來回游 約 1hr   1.5hr 在玩spa+走路)

喝水量:

今天的心情:

  ! 拒絕了科聚餐， 晚上要去游泳 ^++++^

  ! 省下來的熱量 = 麻辣鍋 1000cal + 游泳消耗的熱量      划算 划算!!

  ! 哈哈~ 既然快滿一年了~ 那滿一年後的計畫就是每週至少游泳一次好了

  ! 易經:如果強行在一起，終將悲劇收場..

  ! 真愛兩年後才出現阿...

  ! 游泳的感覺很不錯， 除了沒承諾， 其實相處很像交往很久了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.185.184
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.185.184      (06/16 08:55)
推 wuha007:妳覺得我買兩件式泳衣方便上廁所好還是一件式專業感覺好？
→ W3837:我買一件式~ 怕肚子跑出來
推 aliciahericc:你好棒好棒!!我也來加油~~
推 nodachiaki:你好厲害!!快達成了~~
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.185.184      (06/16 12:24)
→ laechan:聚餐什麼的全部給它推推推
→ laechan:現在一件式也有做性感側邊縷空型的
→ laechan:可以買一件掛在房間明顯的地方,激勵自己總有一天穿它游泳
推 yonglove:拍拍
推 ShakingMilk:我的是兩件式 但是很運動型@@
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.185.184      (06/16 12:59)
推 wuha007:如果強行在一起，終將以累收場
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (06/16 22:12)