[日記] 20公斤可以改變我的人生? IV

[W3837 (下一站，關島)]

第幾天了\(‵▽′)>: 357   4.5

中藥+250cc水

早餐: 芭蕉  x1
      蛋花豆芽菜湯  (蛋x2 豆芽菜 5元)
      肉包  x1

點心: Zero可樂  200cc

中藥+250cc水

午餐:員工餐廳
     -糙米飯  小碗
     -綠花椰菜
     -涼拌小黃瓜
     -涼拌魷魚
     -豬肉 3塊
     -糖醋雞肉 2塊
     -涼拌山苦瓜 一格
     紅色小番茄  3顆
     同事請的奶油餡雞蛋糕 x1

點心: Zero可樂  200cc  14:00
      紅色小番茄 12顆  16:30

中藥+250cc水

晚餐:奇多  一包  600cal 17:30

運動: 2.5hr 曲線+有氧+曲線+街舞

喝水量:450cc 16茶

今天的心情:

  !昨天去埋線的重點是我幾百年沒量到的體脂肪；公布一下 冏

    一年前第一次埋線 體脂肪 52.4%  <--簡直就是一罐沙拉油在路上走
    一年後的今天     體脂肪 38.2%  <--一般胖子的體脂肪

  ! 請中醫開了點藥給我，不然最近都沒上廁所

  ! http://www.youtube.com/watch?v=SVAUDKcrTb0  毀滅愛情

  ! 好久沒運動~開心　︿︿
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◆ From: 59.126.236.209
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/22 09:38)
推 wuha007:香蕉+燕麥+牛奶=順暢~
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/22 10:00)
推 u4u40:掉~超~多~
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/22 12:43)
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/22 16:46)
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/22 17:52)
推 yonglove:恭喜你!!
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (06/22 22:41)