[日記] 20公斤可以改變我的人生? IV

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第幾天了\(‵▽′)>: 364  3.0

中藥+250cc水

早餐: 香椿烙餅 x1 (有蛋)
      無糖燕麥豆奶 300 cc / 110 cal

點心: 蔓越美茶 200cc / 40 cal

中藥+150cc水

午餐:員工餐廳
     -燙番薯葉      2格
     -涼拌小黃瓜    1格
     -炸物 (魚 雞 肉)
     -黑胡椒豬柳    兩大塊

點心: 蔓越美茶 150cc / 30 cal


晚餐: 17:30
      -葡萄 約 250g (去皮)
      -無糖燕麥豆漿100cc + 低脂鮮奶 200cc  約 120 cal


運動: 2.5HR 曲線+有氧+曲線+街舞

喝水量:無糖綠茶 400cc

今天的心情:

  ! 早上很開心的以為量到了倒數 2.0 公斤，突然腦袋一清醒
    發現我這禮拜一直是算錯的情形 >  <

  ! So...落寞的 倒數3.0..

  ! 下雨天才在那邊衝精實的運動，但又莫名覺得這樣好像很有毅力!!

  ! 很認真的覺得，游泳0.5hr 比 跳有氧 2hr 還累，全身腰酸背痛中

  ! 在那邊唸說，我要加緊減肥明年出國去玩要穿比基尼!!

    某人很認真的看著我說 "有心人人都可以穿比基尼，重點是穿起來好不好看"

  ! 今天好像很容易想吃東西，中午炸物大爆炸，晚上認真運動吧 ^^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.236.209
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/29 08:35)
推 u4u40:明年的你穿起來一定會很好看!期待你的標題把"可以"拿掉
推 Cutiey:某人說的中肯! 真的誰都可以穿只是好不好看XD
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/29 12:26)
推 yonglove:走走走，偶又回來員林了
→ W3837:你這次回來幾天阿?!
※ 編輯: W3837           來自: 59.126.236.209       (06/29 17:22)
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (06/29 22:14)
→ yonglove:不一定诶，看科工館什麼時候CALL我，但至興少星期一要
→ yonglove:看皮膚科回診
→ W3837:那就只剩星期日了囉?