第幾天了\(‵▽′)>: 4 倒數 8.0 紅4
早餐:香蕉 X1
義美鮮奶茶 200cc
Costco藍莓貝果 X1
點心:紓壓茶 250cc
午餐:蔬菜湯再起
-青江菜 幾片葉子
-金針菇 1包
-紫菜
-洋蔥 50g
-雞蛋 1顆
-辣油的辣椒 2-3g
涼爽茶 200cc / 40cal
點心: 無糖燕麥豆漿 250cc
泰國捲 x1
晚餐: 滷味分食
涼爽茶 500cc 100cal
宵夜? : zero 300cc
運動:
喝水量:
今天的心情:
! 評鑑結束，今天開始又可以煮蔬菜湯囉!
! 不過我發現，大概長達兩週都中午正常吃，只要我運動也有正常去的話，
體重也不致於增加耶
! 決勝點在於有沒有黃金先生
! 今早量到的體重個位數在 4.9 v.s 5.0 之間排迴，真是讓人戰戰兢兢 ^^
! 目標重新設定後，連體重都開始往新目標努力移動了 :)
! 耶? 希望八個月後不是體重達到，就是體脂肪 < 30%
! 希望這一切是值得的
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