第幾天了\(‵▽′)>: 13 8.0
中藥+150cc水
早餐: 清粥小菜
-豆芽菜炒青椒 2/3炒飯便當盒 (豆芽菜佔85%以上)
-南瓜炒蛋 1/3炒飯便當盒 (南瓜幾乎是泥)
-脆瓜/麵筋 分別約4個
-土豆 約10顆
-豆腐乳 1戳
-粥 八分滿裝湯紙碗
低卡蔓越莓汁 150cc /20 cal
中藥+200cc水
午餐: 菊花普爾蜂蜜 (蜂蜜1/3) 300cc
紅色火龍果 約200g
點心: 千層蛋糕 8吋的 1/12
晚餐: 莎朗牛排 排餐
巴菲
運動: 保齡球 3局
喝水量:
今天的心情:
! 體重很少變化的情況下，讓我常常眼花
! 跟大家分享: What if / Lene Marlin
http://www.youtube.com/watch?v=IfNORIAaP4I
! Can I read ur mind? Do u really care about what I'm thinking?
! 推掉了昨天，還有今天的聚餐阿~ 到底午餐該怎麼調配?
是要正常吃， 還是 把我那兩顆火龍果嗑掉再喝瓶牛奶 就好?
可是後者加一加，熱量好像差不多?
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※ 編輯: W3837 來自: 125.224.181.58 (07/13 12:00)
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