→ wuha007:兩百超便宜!@"@ 09/19 19:17
推 lionsy:賀又新低~~ 09/19 20:16
※ 編輯: W3837 來自: 123.195.73.173 (09/19 20:51)
第幾天了\(‵▽′)>: 81 4.4
早餐: 大芭樂去籽 半顆
花卷饅頭 x1
西雅圖極品咖啡沖泡 250cc --125cal
點心: 泰國捲 x1根
午餐: 員工餐廳
-飯 一碗
-綠色菜葉(忘記名字)
-青椒
-醬燒豬肉絲 5-6塊
-鹽水雞 1/3大雞腿
點心: 生巧克力 x1
zero 600cc ------>還在喝
晚餐: 16:30
-梨子去皮
-大芭樂去籽 半顆
18:30
-7-11 廣東粥 --207cal
運動: 30mins 有氧
10mins 阻力腳踏車 (阻力5 轉速55~60間)
45mins 跑步機 -10mins 速度5.5
-5 mins 速度5.7
-10mins 速度5.5
-5 mins 速度5.7
-10mins 速度5.5
-5 mins 速度4.5
10mins 抬腿
仰臥起坐 30下
喝水量:
今天的心情:
! 做了一整晚Funny的夢，害我一直笑開懷的睡，貓把我吵醒還趕快想入睡
! 又是新低耶~ 不急，先維持吧 ^^
! 這禮拜去兩次拳擊好了
! 是說只剩兩個禮拜衝刺，再來又是小紅了
! 用心去感受
! 買到一雙超值/好穿/又超可愛的鞋~ 才$200耶~ 上班鞋有了!
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