[日記] Yes or No? I

[W3837 (就這麼做!)]

第幾天了\(‵▽′)>: 55  7.7

早餐: 自煮蔬菜湯
      -金針菇      --81cal
      -牛番茄      --50cal
      -木耳        --35cal
      -大陸妹      --32cal
      -嫩豆腐      --60cal
      -韓式泡菜    --60cal
      石蓮花多酚   --55cal
      黑咖啡       --0 cal
      火龍果       --75cal
                             (( 448cal ))

點心: 提拉米蘇    泡芙 X1
                紅豆派 X1


午餐: 員工餐廳
      -糙米飯     小碗
      -南瓜炒蛋   一格
      -番薯葉     一格
      -椒麻雞     一塊

點心:伯爵紅茶茶包  500cc

晚餐: 火龍果       --75cal
      無糖高纖豆漿 --80cal


運動: 30mins 曲線
      30mins 有氧
      30mins 跑步機 平均速度 5.5


喝水量:350cc水

今天的心情:

  ! 為了拯救我被塞住的大腸， 第55天的早餐煮好了，明天起床微波吧 ^^

  ! 早上吃蔬菜湯，有種空虛感，但想到今早量到的體重...也只能盼望黃金先生

    不要在窩在家裡當宅宅了

  ! 早上隨便吃一吃也快 500cal了

  ! 來了個 90y高齡的 Dementia，難得見到蠻嚴重的了， 那天差點對我下跪，

    差點就折了我幾十年的壽命了 冏； 昨天則是四處找機車鑰匙，還對另個可愛阿伯

    動粗(說是他拿的 @@)；阿不然就是說我們在菜裡下毒；總之很典型 "明日的記憶"


  ! 原來如此，差點又對號入座了
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