推 babyring:我也想吃烤肉!!!! 07/31 20:22
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (07/31 21:13)
第幾天了\(‵▽′)>: 31 7.5 紅1
中藥+ 250cc水
早餐: 無糖燕麥高纖豆漿 300cc --156cal
中藥+200cc水
午餐: 川燙地瓜葉
-地瓜葉 生重200g -- 60cal
-辣椒 一根 + 蔭油膏少許 + 烏醋少許 --估30cal
高麗菜蝦仁水餃 6顆 -- 300cal
(( 早午餐合計 546cal ))
中藥+200CC水
點心: 蘋果 3片
黃金豆漿 250cal
糖心蛋三明治 220cal
晚餐:韓式料理 分食，吃不多
運動: 30mins 曲線
30mins MV dance
50mins 跑步機 -速度5.0 10 mins
-速度7.3 05 mins
-速度5.0 10 mins
-速度7.3 05 mins
-速度5.0 10 mins
-速度4.0 10 mins
喝水量: 16茶 500cc
今天的心情:
! 開始算基礎代謝之後，昨天吃很少，今天卻胖了
! 也許是小紅吧!? 來的那天才水腫? 怪
! 這禮拜只有禮拜五 沒運動耶~! 其他每天都有運動~!!^^
! 不過現在運動量這麼大~ 要是我又遇到停滯期 就真的沒輒了
! 「愛」不是只有付出，更必須要「接收」
我喜歡這句話， 一昧的付出 卻無法感受到別人給你的愛時
可能會造成衝突 或是 埋怨
! 太熱了~ 窩在房間吃午餐... 突然覺得兩個小公主 真有氣質都不會跟我乞食
以前去有養貓的朋友家，我咬了一口烤肉 抬起頭看電視的那一瞬間
有個影子從我眼前一躍.... 我的烤肉已經一半不見了 冏
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.97.135
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (07/31 12:17)