推 lionsy:好聽!!:D 09/05 20:06
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第幾天了\(‵▽′)>: 67 5.5 YA~Level II
早餐: 煎蛋土司 (去土司邊) x1 --300cal
玄米黑豆抹茶 350cc
西雅圖極品咖啡沖泡 -- 89cal
點心:西式喜餅 2片
午餐:員工餐廳
-白飯 -- 70cal
-宮保魷魚 5-6片
-番薯葉 兩格
-玉米火腿蛋 一些
-滷肉 一些
點心:低糖低卡蔓越莓 230cc -- 20cal
晚餐:17:00 杏仁牛奶 --240cal
宵夜:22:30 小蘋果 -- 40cal
運動: 30mins 有氧
30mins 曲線
30mins mv dance
30mins 有氧
喝水量: 400cc 爽健美
今天的心情:
! 新生活，進入新階段 ^++++++^
! 加油，差2.5 我就可以換十位位數了，好期待!!!
! 適逢中秋佳節前夕，周一~周四認真運動避免本週五六的唱歌/烤肉連二聚
! 心情有點兒雀躍，適合這首歌 :)
http://www.youtube.com/watch?v=CR4GVoWWQ_M&feature=results_main&playnext=1&list=PL14B7C9DAC0EC6C82
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