作者W3837 (就這麼做!)
看板DietDiary
標題[日記] Yes or No? I
時間Sat Jul 23 11:20:40 2011
第幾天了\(‵▽′)>: 23 8.4
早餐: 綠茶多酚無糖 700cc 150cal
午餐: 泰式料理 合菜
-兩小碗飯
-月亮蝦餅 X2
-椒麻雞
-雲南薄片
-空心菜
-摸摸喳喳 2小碗
晚餐: 奈米鐵 牛奶 260 cal
御飯糰 230 cal (18:30)
宵夜: 紅豆芋沙芋圓 1/2 大碗
運動:30mins 快走 (速度 5.5)
30mins 有氧
50mins 街舞
2hr 讚美之泉輕量活動 (揮揮手/唱歌/偶爾跳跳舞 之類的)
喝水量: 350 cc 食事茶
600 cc 水
今天的心情:
! See? 要去吃好料前，體重才會降 冏
! 中午要去吃我最愛的泰式料理-普吉島耶!!!!!!!!!
! 單點的合菜，應該不會吃太多吧.... 可是很下飯說XD
! 第三度被捐血車退貨， 好像血紅素的問題越來越嚴重?
! 捐血車小姐連用機器驗數據都沒有
! " 你的不但沒沉到一半，還往上浮 "
! 我明明吃+睡的很正常 將近一個月 = 口 =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.97.135
推 yonglove:我今天也要吃好料 燒肉屋 07/23 11:22
推 shelley118:偶而放縱一下才會有動力呀XD 07/23 12:11
推 cienliu:我經常放縱耶怎麼辦？XD 07/23 14:15
→ laechan:先放縱夠再開始減 07/23 14:40
推 oboe326:吃泰式料理心情超好!!! 07/23 21:22
→ W3837:高雄燒肉屋阿~ 我有吃過一次耶~ 好吃! 07/23 23:46
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (07/23 23:53)