作者W3837 (就這麼做!)
看板DietDiary
標題[日記] Yes or No? I
時間Wed Jul 27 09:02:20 2011
第幾天了\(‵▽′)>: 27 7.8 G/N
早餐:木瓜 300g / 估 200cal
起司饅頭 x1
曼特寧咖啡沖泡 200cc / 65cal
點心: 無糖桂花綠茶 300cc
午餐: 蒸剝皮辣椒雞湯
-金珍菇 200g
-水豆腐 150g
-小雞腿 x3
-剝皮辣椒湯 + 一根剝皮辣椒 / 以上根據昨天阿獅幫我算的457 cal
同事請之酸白菜水餃 x1 / 加上水餃 估合計 500cal
點心: 同事請之巧克力蛋糕(?) 4*4*4cm
香蕉 x1 100g
無糖桂花綠茶 300cc
晚餐: N/A
宵夜: 運動後半小時 無糖高纖豆漿 500cc / 175 cal
運動: 30mins 曲線
30mins 有氧
30mins 跑步機 10mins/速度5.5
05mins/速度7.0
15mins/速度5.0
45mins 街舞
喝水量: 600cc水
今天的心情:
! 昨天還自以為吃很少， 沒想到請阿獅幫我掐指一算，居然也吃了1700多卡 =口=
! 感冒症狀 開始搭配 流鼻水 + 打噴嚏了
! 8/18 醫院又要辦歌唱比賽了耶!! 這次要唱什麼好呢?
! 去年一個女生 上台搔首弄姿，唱的普通以下 居然得了第二名，導致同事這次都
不太想參加了 冏
! 感冒還是要拼運動， 老天爺 你何時要長眼睛幫幫我!!
! 是說現在加入了跑步機的行列，下次量量看是不是真的會減體脂
聽說快走臉頰可以凹陷耶~ 我也想快點把膨膨臉丟掉
! 耶~ 晚上運動完被約去散步了 >////<
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◆ From: 125.224.0.101
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.0.101 (07/27 09:04)
→ laechan:一旦感冒了就會很難好 07/27 09:31
→ W3837:樓上怎麼這樣冏 07/27 10:01
→ laechan:保重吧! 我就是太膽小了, 才不敢讓感冒惡化 07/27 10:06
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.0.101 (07/27 12:35)
推 yonglove:快去看醫生，祝你早日康復 07/27 13:50
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.0.101 (07/27 17:55)
推 lionsy:就差那包可樂果啦~ :) 祝早日康復唷~!! 07/27 23:22
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (07/28 00:24)
→ babyring:唱 念你!!!! 07/28 08:47
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.1.193 (07/28 09:04)
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.1.193 (07/28 12:59)