第幾天了\(‵▽′)>: 57 6.6
早餐: 香蕉 --150 cal
自煮湯
-金珍菇 200g -- 81 cal
-豆芽菜 100g -- 40 cal
-餛飩 5顆 --100 cal
-鮮雞粉 -- 30 cal
無糖高纖豆漿 --161 cal
((562 cal))
點心: 生巧克力 一塊 -- 30 cal
午餐: 員工餐廳
-糙米飯 --150 cal
-涼拌小章魚 --100 cal
-青椒 -- 50 cal
-芥籃菜 -- 50 cal
點心:火龍果 --100 cal
富維他調味乳 --263 cal
晚餐: 21:00 小餅乾 --200 cal
23:00 滷味 一些 --300 cal
清心普爾無糖 -- 0 cal
運動:70 mins 跑步機 (5.5/4.0+ 邊講話)
喝水量: 250 cc
今天的心情:
! 循循善誘~ 黃金先生~ Plzzzzzz COME
! 連三天都正常睡 >7hr，還不錯!
! 真的耶~ 用呼喊的~黃金先生就來了
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