[日記] Yes or No? I

[W3837 (就這麼做!)]

第幾天了\(‵▽′)>: 37  6.6  (終於恢復了)

中藥+150cc

早餐: 香蕉   x1         -- 80cal
      土司   x1         --130cal
      鮪魚   x1/3瓶     -- 86cal
      無糖燕麥高纖豆漿  --130cal
                                     (合計426cal)

午餐: 泰式料理 好好吃
      -白飯             --250 cal
      -青咖哩牛肉
      -清蒸檸檬軟絲
      -酸辣皇宮魚
      -炸物什錦拼盤
      -蕈菇肉丸湯

點心
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晚餐: 豆花     2/3碗 (煉乳 一點紅 豆花 冷凍芋)
      牛排     3口

運動: 30mins 有氧
      60mins 街舞

喝水量:爽健美 600cc
       大苑子葡萄柚綠  3分糖  700cc

今天的心情:

  ! 難得MC一結束，就可以把莫名激增的兩公斤PK掉 ^^

  ! 中午聚餐完，下午就重拾運動吧 ^^

  ! 我想把上胸圍減到38吋，衣服會"比較"好買，

    不過現在是42-43左右， 囧 好像不太可能

  ! Yes No問句，似乎不是你的強項

  ! 軟釘子碰多了，還能有勇氣嗎?

  ! 剛剛跑去看中醫 順便刮痧， 又上了一課，正咩女中醫說

     水溶性優於粗纖維，粗纖維攝取過多未必幫助排便，因為可能像羊咩咩的噗一樣
     在腸胃理打結了~

  ! 原來我會脹氣到肚子快爆炸，是因為那個高纖燕麥豆漿 囧

  ! 落空， 尷尬的節日 還是留在家裡為妙
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◆ From: 125.224.183.91
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.183.91       (08/06 08:38)
推 wuha007:親愛的，情人節快樂:-)
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.183.91       (08/06 10:09)
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.183.91       (08/06 12:10)
推 babyring:我也要說!!! 情人節快樂!!!!
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (08/06 19:25)
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (08/07 00:59)