第幾天了\(‵▽′)>: 40 6.7 進度進度~我的進度
中藥+150cc水
早餐:石蓮花多酚 一瓶 -- 55cal
高鈣調味乳 400cc --267cal
營養土司 一片 --130cal
鮪魚罐頭 1/3瓶 -- 85cal
((合計 537 cal ))
中藥+150CC水
午餐:廠商便當
-飯吃光光
-絲瓜 一格
-洋蔥炒蛋 一格
-魯腐皮 一片
-滷蛋蛋白 一顆
-黃蘿蔔 一片
-XO醬 一戳
-貢丸湯 貢丸一顆 / 湯喝光
抹茶拿鐵無糖 好難喝 2口
中藥+150CC水
晚餐: 小蘋果 去皮 一顆 --40cal
生巧克力 x1
運動: 40mins 跑步機 10mins 速度 5.5
5mins 速度 7.2
10mins 速度 5.5
5mins 速度 7.2
10mins 速度 5.5
60mins 拳擊有氧
喝水量: 400cc無糖茉莉花茶
300cc 水
今天的心情:
! 今早突然想到，我的進度會不會敗在禮拜五的 Motel party裡面
! 想取消不去了....可又好想去見識一下喔.........
! 本週進度，看能不能邁向下一階段 ^^ (如果沒禮拜五，一定可以吧= =)
! 階段一 4.0 階段二 3.0 階段三 0.0，邁向階段二只差0.7阿~
! 這幾天的股票 真夭壽 = =
! 開會又PK了好久， 我喜歡說話算話的人
! 喔 今天跟同學去跳了么壽暴力的拳擊有氧，強度整個很高
第一次運動完 是整個褲子 溼掉的 (我是很不會流汗的人)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.185.22
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.185.22 (08/09 09:12)
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.185.22 (08/09 13:50)
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.185.22 (08/09 13:55)
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (08/09 23:00)