第幾天了\(‵▽′)>:96 97
早餐: 美式咖啡 無糖無奶 500cc
御飯糰 160cal
午餐: 白切肉飯
豆腐湯
晚餐: 麻辣鍋吃到飽
運動: 趴趴走打工7hr
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早餐:美式咖啡 無糖無奶 500cc
火腿蛋吐司
午餐:韓國麻糬麵包 x3 =口=
無糖豆漿 500cc
點心:茶湯會仙草奶茶半糖 350cc
晚餐:紅葡萄酒 300cc
蜜汁燒烤
-小黃瓜 5cm x2
-5元米血
-圓形甜不辣 x1
-方形豆乾 x3
運動:趴趴走+重訓 7hr
喝水量:
今天的心情:
! 到底我的晚餐要不要加碼呢!?
! 搬貨當重訓~ 15~20kg 50箱的洗衣精，我超強 XDD
! 喔 決定了~放縱一下，加碼之後馬上躺平這樣 XDDD
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