作者W3837 (靜止到沒人察覺)
看板DietDiary
標題[日記] 短期衝刺番外篇
時間Wed Oct 12 08:26:59 2011
第幾天了\(‵▽′)>: 倒數81天 距目標還有3.5kg
早餐: 林鳳營無糖優酪乳 216cc 140cal
全家夯番薯 250g 300cal
點心: 無糖普洱 700cc 0 cal
午餐: 員工餐廳
-糙米飯 小碗 100cal
-白色花椰菜 30 cal
-空心菜 24 cal
-黑木耳 35 cal
-密汁烤雞腿 200cal
晚餐: 17:30 85度C熔岩巧克力蛋糕 一陀 (沒辦法，他是熔岩)
18:30 全家關東煮大花枝丸X2/湯200cc --150 cal
運動: 15mins 跑步機快走，速度 5.5
30mins 有氧
20mins 坐式踩腳踏車
喝水量: 高纖綠茶無糖 700cc正在喝
今天的心情:
+ 跟學妹約好了跨年，還真是不同以往的進行方式，因此來了個番外篇
希望跨年前我的十位數可以換了 !!!
+ 3.5kg 其實一點也不難~ 因為其實之前前兩週差點達到過，可惜曇花一現
+ 今天的早餐，希望夠我清腸，不然都冒痘痘了 QQ
+ 計算卡洛里的方式可以避免我吃阿哩阿雜的東西，因為要查熱量好麻煩 XD
+ 阿金還是沒來 冏
+ 排山倒海的壓力來了...
+ 非常不喜歡無能為力的感覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.2.201
→ wuha007:就是因為麻煩，我都直接吃了，然後忘記我有吃過~ 10/12 09:30
推 nexty:我也覺得算熱量很麻煩，所以我都隨便吃～哈哈 10/12 11:48
※ 編輯: W3837 來自: 125.224.2.201 (10/12 12:33)
推 waine:如果太在意熱量，就會一直聯想到食物，讓我超級想吃QAQ 10/12 12:44
推 goodkid9:我是會想到等等要吃的東西熱量很高 就避開小零嘴XD 10/12 13:09
→ lionsy:習慣到記起來就好了.....嗯?! 10/12 19:48
※ 編輯: W3837 來自: 123.195.73.173 (10/12 20:55)
推 CookieBear:最近吃太多有點懶得算熱量的傾向...但不算會爆更大XD 10/12 21:03
※ 編輯: W3837 來自: 123.195.73.173 (10/12 21:25)