第幾天了\(‵▽′)>: 29 0.9
早餐: 鮮肉包 x2
無糖熱豆漿 500cc
點心: 蔓越莓乾 50g以下
午餐: 員工餐廳
-高麗菜 (便當盒裝飯的3/4格)
-蝦仁炒蛋 (便當盒裝菜的 2格)
-飯 (便當盒裝菜的 1格)
-炸雞腿 (分食，小小一支)
同事彌月蛋糕-芋泥長條狀 2cm厚
點心: 微糖紅茶 700cc
晚餐: N/A
運動:40mins 跑步機
-暖身 10mins
-速度5.5 10mins
-速度6.3 7mins
-速度7.5 8mins
-緩和 5mins
60mins 拳擊有氧
喝水量: 無糖高纖綠 打翻了 250cc
今天的心情:
* 難得我運動開工，體重卻很頑強
* 今晚再戰囉
* 唉! 醫院內部爆發的事情真是令人傻眼
有時候，理智就會像鬼打牆一樣 一直走不出來
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◆ From: 125.224.2.29
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