第幾天了\(‵▽′)>: 30 0.3 (動了:))
早餐: 煎餃 x3顆
紅豆沙饅頭 x1
無糖熱豆漿 500cc
點心: 蔓越莓乾 x一些些 10g
午餐: 員工餐廳
-飯 少
-炸魷魚圈 x3
-鹽水雞 x1 雞胸肉
-高麗菜
-綠色花椰菜
手工肉丸子湯 (丸子x2 湯約200cc)
點心: 彌月蛋糕芋泥口味 2cm厚
白咖啡沖泡 120cal
紅豆麻糬 x1
晚餐: n/a
運動: 曲線暖身 10mins
有氧 30mins
跑步機 30mins (5mins 暖身 5mins/5.5 10mins/7.5 10mins/5.5)
喝水量: 無糖高纖綠茶 500cc
今天的心情:
* 好久不見的舊低，希望過了禮拜六的聚餐 不會超過0.5
* 昨天跑步機發現了一首很好跑的音樂 - 周杰倫 公主病
雖然歌詞瞎瞎的，可是聽了心情愉悅 節奏又快， 讓我第一次跑7.5 超過5分鐘 :)
* 今天晚上再來試試看，過了禮拜六日 至少維持，破十位數就絕對不是問題了
* 結果不爭氣的打去說要工作
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