推 nanosecond:變漂亮的行程表很讓人開心耶! 09/03 09:44
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第幾天了\(‵▽′)>: 倒數16日 尾數3.6 紅4
早餐: Costco 藍莓貝果 x1
小7美式咖啡 無塘無奶 350cc
午餐: 全家鮮蝦梮烤飯 541cal
波的多洋芋片 4片
山粉圓很不甜 約5口
點心: 香片普洱茶 250CC 無糖
多力多滋+樂事洋芋片 約 250cal
低脂牛奶+咖啡求 200cc 約130cal
晚餐: 水果盒-梨子 份量約兩顆
運動: 跑步機 慢-快走-跑-快走-慢 合計 60 mins 5350公尺
有氧舞蹈 30mins
水 300cc
今天的心情:
! 注定花光光積蓄的九月， 掐指一算，注定難熬的十月拮据..
! 我就說酷聖石熱量很恐怖吧~ 爆衝0.6...吃起來也還好嘛~
! 九月， Mc將近， 進入黃金大整修期... 錢就 let it go了
$ 9/07 做臉
$ 9/08 or 9/15 頭髮整理 (預計剪+染)
$ 9/20 首次嘗試種睫毛
$ 9/22 快樂的出帆，耶!!
! 千萬別忘了 身材大整修，加油!! 運動!!
! 小便次數不多，大概三四次/天
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