→ bestlove15:一次花完肉痛也豪爽! 08/29 08:53
推 FlashGet:要省點阿 =O= 08/29 09:56
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第幾天了\(‵▽′)>: 倒數21日 尾數4.1
早餐: 鮮肉包 x2
韋恩特濃咖啡 320cc 128cal
午餐: 員工餐廳
-清粥 八分滿
-綠色蔬菜+高麗菜 一盒便當盒
-麵筋 約10個
-魯豆皮 2片
梨子一顆，未去芯之前約400g
點心: 低脂牛奶+抹茶球 220cc 130cal
白木耳蓮子湯 一碗 不小
晚餐: 素食自助餐-沒吃飯
-油飯 少許 (大概五口)
-玉米粒+紅羅蔔 少許
-佼白筍+炒筍絲 不少 但也不油
-炸香菇 五朵
-地瓜葉 少許
-味增湯 紙碗 x2
運動: 有氧 30mins
跑步機快走 30mins 2.5km
宵夜: 明治黑巧克力雪糕派 1/4個
喝水量: 水+1/2檸檬 共850cc
今天的心情:
+ 睡了十個小時， 整個神清氣爽阿!!
+ 九月會整個大失血~ 半年來的積蓄成果就要揮霍完啦!!!
+ 今天晚上要運動!
+ ya ~ 有去運動!!
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