第幾天了\(‵▽′)>: 倒數 18日 尾數 3.0 紅2
早午餐: 10:45
大排骨便當
-炸大排骨沒裹麵粉 約3個掌心大
-空心菜 高麗菜 四季豆
-荷包蛋
-紫菜湯 紫菜多 兩碗
-飯幾乎吃光
點心:無糖青茶 700cc 少冰
晚餐: 17:00
水果盒 (合計應該有1000g)
-梨子
-木瓜
消夜: 21:00 烤肉
-氣炸鍋弄出來的雞腿 X1
-香腸 X1
-香菇貢丸 X2顆
-吐司 X1片
-肉片 X1片
-愛之味珍珠義仁露約 400cc
-綠色葡萄 一顆
-米血 咬一口
-圓型甜不辣 x1片
運動: 25mins 跑步機快走 2km
30mins 有氧
20mins 太空漫步機 (莫名的滿身汗)
20mins 坐式踩腳踏車機 6.5km
喝水量:
今天的心情:
! 吃了雞塊+珍奶 結果體重有了變動
! 待會去運動
! 今天我的雙人床會送來了! 開心!
! 如預計般有運動，真開心
! 處女座只要計畫有照著走就很開心+安心
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