第幾天了\(‵▽′)>: 倒數22日 4.3
早餐: 炒麵 一大盒，挺油的
高麗菜 少許
低脂牛奶 220cc 130cal
點心: 韓國56%骰子巧克力+七七乳家隨手包 200cal
午餐: 員工餐廳
-花椰菜 5朵
-芹菜炒魷魚 一格多
-炸魷魚圈 3個
-鹽水雞 2切塊
-清粥 7分滿
點心: 白肉火龍果一顆 約400g
晚餐: 蔥花饅頭 X1
運動:
喝水量: 梅子3顆+1/2檸檬+水 100cc (沒喝完，剩下明天喝)
今天的心情:
+ 昨天下班後，本來又犯了懶惰病 不想去運動 冏
+ 在房間坐在床上發呆+天人交戰，" 連續運動22天有這麼難嗎，不要偷懶了"
+ 十分鐘後 默默的穿上運動服去了..
+ 結果本來要上八點半的有氧，還是在快走一小時候偷懶， 實在是太累了~
+ 太久沒運動，體力都變差了捏!!
+ 中午的菜跟肉都好鹹 加上我的梅子檸檬汁， 整個鈉含量好高..
+ 我晚上不想運動啦~~~=口= 後腦杓真的爆痛...午休先
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