第幾天了\(‵▽′)>: 71 7.0
早餐: 昨天剩的超厚重海鮮煎餅約 將近1/2份
無糖熱豆漿 500cc
午餐: 玉米芙蓉粥 2/3碗
員工餐廳-綠色花椰菜 5 6朵
-滷肉 2塊 (含肥肉)
點心: 烏龍綠茶無糖 400cc
大元麻薯 x1 花生口味
鳳梨酥 x1
晚餐: 羊肉爐吃到飽
-飯很少
-魯豬腳 一小塊
-羊膝骨 三大根
-羊肉片 兩陀
-菇類 不少
-小貢丸 2顆 /新鑫腸 2-3根
-玉米 3節
-湯 一碗
運動:
喝水量:
今天的心情:
+ 昨天因為吃得太撐了 (還是又脹氣?) 罪惡感很重，
晚餐完食之後硬要拖著朋友從路口逛到路尾，再去台中最新秋紅谷公園走了幾圈
+ 早上量體重，勉強體重回穩，不是繼續狂飆的狀態
+ 不然我真的會崩潰 ><
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