[日記] 倒數9日-身材維修中

[W3837 (靜止到沒人察覺)]

第幾天了\(‵▽′)>: 倒數9日  尾數3.6

早餐:  白肉火龍果  一顆
       低脂牛奶+芝麻核果飲 440cc         約200-250cal
       蛋黃酥      一顆 (內餡:紅豆/蛋黃)       280cal

運動:  跟病人PK羽球 20-30mins

午餐:  員工餐廳
       -台式泡菜  一格
       -炒高麗菜  一格
       -炒龍鬚菜  一格
       -蒜泥白肉薄片 不少
       -礦肉薄片  1/2
       -喀拉雞腿排 x1
       -白飯小碗

       櫻花蘋果茶  一口

點心: zero可樂 300cc
      芝麻核果飲 約  60cal
      小龍魚干   約 100cal

晚餐: 礦肉飯+好辣好辣的小魚竿配料 一碗
      荷包蛋                      一顆
      附湯-菜頭/丸子X3顆(大拇指第一指節大小)


運動: 20mins 腳踏車
      25mins 跑步機慢慢走  2km
      30mins 有氧舞蹈

喝水量: 高纖綠茶  500cc

今天的心情:

   + 上週日朋友去捐血，捐血就送月餅耶，朋友捐了500，就拿到兩盒月餅了 =口=

     我笑著說，根本是去賣血的嘛~

   + 內容有8顆(鳳梨酥x2 綠豆碰x3 蛋黃酥x2 哈密瓜酥x1)

     總之，他把其中一盒給了我，既然熱量那麼高...盡量當早餐吃囉~

     還是要有點過節氣息嘛~~（扭)

   + 吃完火龍果，10分鐘後，逼"共"成功，不過還是覺得不到三天量...

     一定不少宿便..繼續加油!!

   + 結果，男友的媽媽在上次烤肉從室內喵到我的本尊，跟男友說

     " 喔! 還真的很胖 " 真的很難過...QQ

   + Subway 好像真的有用耶~ 今天早上量就瘦了!!!

     其實也不是吃不飽，只是不會飽...

     然後我是喜歡中式的人，比較擔心大腦覺得自己還沒吃飯!

   + 晚上去運動!

   + 果然是早餐吃太少的反撲~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.0.49
推 bella00tw:還好啦我很常被講~習慣了(重點是他媽是超胖)XD
→ bestlove15:男友嗎嗎好壞 囧
推 moorning:囧真的會很難過 給你拍拍 要加油!
→ moorning:如果有便秘問題可以試試早上起床喝300CC左右的水 我個人
→ moorning:覺得很有效XD
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.0.49         (09/10 12:29)
→ nanosecond:賣血不錯耶 月餅內容很豐富
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.0.49         (09/10 17:02)
→ naiad:我吃柚子會拉肚子耶 中秋節快到了 你也可以實驗一下XD
※ 編輯: W3837           來自: 125.224.0.49         (09/11 08:08)