第幾天了\(‵▽′)>:39 5.8
早餐: 小玉西瓜 不少
爆漿小餐包 2 個
低脂牛奶 220cc 110cal
午餐: 大雞排
綠色花椰菜 一些
綜合菇類 一格
粥 極少
點心: ZERO可樂 200cc
司康鬆糕 x1
晚餐: 羊肉爐吃到飽-絕大部分是蔬菜/菇類/兩段玉米 (沒吃豆類的)
-帶骨羊肉 4-8塊
-羊膝骨 3根
-雪碧 紙杯 x2
運動: n/a
喝水量:
今天的心情:
+ 昨天下午爆量的點心， 晚上還是想吃鹹鹹的福州包， 結果體重可以維持
+ 早上空腹吃不少小玉，我又需要清腸了
+ 晚上要和妹妹去吃之前好吃好划算的羊肉爐吃到飽!!
+ 烹飪課程帶的銀耳紅棗湯，好便宜 好划算! 下次也要自己煮!
白木耳美白降血脂喔!!!
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※ 編輯: W3837 來自: 125.224.3.252 (11/08 12:44)
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