第幾天了\(‵▽′)>: 5 小紅幾乎結束 差距6.5
早餐: 里肌肉蛋土司
早餐店紅茶 350cc+100cc低脂牛奶
點心: Zero 100cc
好one豆 一把
午餐: 員工餐廳
-糙米飯 小碗
-高麗菜不少
-白苦瓜/大陸妹 一些
-糖醋排骨 1塊
-黑胡椒豬柳 一格
-炸山藥捲 一根
芭樂 1/4顆
點心: 芭樂3/4顆
西式喜餅 x3
烏龍茶無糖200cc
晚餐:無糖熱豆漿500cc
福州包x6顆
薯條三兄弟兩包 216cal
運動: 騎腳踏車上班(含等待紅綠燈) 70mins
騎腳踏車下班 70mins
喝水量:
今天的心情:
+ 昨天晚上 硬是只喝無糖豆漿+燒餅， 所以體重就有減少些..
少吃這方法好像不太好。不過話說回來...比 subway 經濟多了...
+ 一起床就很餓...不過因為下定決心一定今天就要騎車上班...
餓著肚子騎了6.70分鐘，下班還要騎回去，今天應該運動量算夠了吧 冏
+ 天涼好個秋，適合騎車的天氣，比賽前剛好練習+減肥!
+ 今年沒報名公司的歌唱比賽(貢龜了兩年)，結果負責人請我當主持人捏...
還只有我一人撐全場...主持要面對正常人的全院性比賽...好緊張!!
+ 不過也意外獲得主持人的薪資，菜鳥...才1000啦!!
希望成功，以後有機會就會再找我了!!
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