第幾天了\(‵▽′)>: 第3天
早餐:礦物質豆漿350cc. 約160卡
午餐:甜不辣x4 豬血糕x1 蘿蔔x2 沒有加醬
點心:香蕉一根
晚餐:豬肉餡餅X1 200公克 潤餅捲X1 桂圓麵包約100公克
點心:純濃燕麥250CC
運動:少量家事
喝水量:1200CC繼續努力中
早晚體重: 早50.2 晚51.2
今天的心情:
今天早上嘗試礦物質豆漿 真的好飽 感覺很有效果
但是沒什麼瘦下來的感覺 果然要運動一下嗎?
因為早上都在車上完全不敢喝水 Q_Q 現在要趕進度哩
現在害怕的是 關於食物熱量的知識太少 不知道這樣吃有沒有到基礎代謝率
加油!!!!!!!
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