推 revolution:可以在腳跟上貼OK蹦然後再貼透氣膠帶固定,這樣比較不會 10/29 18:00
→ revolution:痛喔! 10/29 18:00
推 myselfping:推~同是短期內的爆食，最明顯的是臉明顯腫(上週末就是) 10/29 18:51
→ linda46:有有有 我爆兩天 臉真的浮腫了 10/29 22:30
第幾天了\(‵▽′)>: 16 (10/29) [小紅4]
早餐: 韓國麵包1個..................................250 cal ←亂估
米果2個......................................200 cal
cheese cake 1大片............................300 cal
午餐: 養樂多1罐.....................................70 cal
綠豆沙牛奶1罐................................300 cal
米果1個......................................100 cal
小王子麵1包...................................70 cal
菜一堆.......................................400 cal
午茶: 麥當當冰旋風.................................330 cal
晚餐: x
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2020 cal
運動: 預計走路1.5小時
跑公園7圈
喝水量: 1500 c.c.
今天的心情:
1. 自以為今天已經有「稍微」控制了，算了熱量才知還離得遠，哈哈哈！
(可見前兩天有多爆炸....XDDD)
2. 小紅快要走了，該開始收心了...，啦啦。這兩天臉都腫了，體重一定又回來了，
但我很沒用，都不敢站上體重計面對現實，哈哈哈！
3. 左腳後跟其實上次穿高跟鞋的破皮還沒好...，但是還不運動怎麼得了!!!
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◆ From: 124.218.131.38