[自介] 整天在自介

[yionin (faith)]

☆ID: yionin

☆性別: ♀

☆來自哪邊: 台中

☆身高: 172

☆目前體重&想要減到多重： 65→63→60

☆現在使用的減肥方式: 熱量計算+持續運動

☆這個板給你的意義是: invaluable... :)

☆說些話吧(#￣▽￣#):

  十月中開始乖乖回板後，九月初設定的65公斤目標，在大家砥礪下突然就達到了。 :)

  檢討一下之前的方式，雖然以前也說要飲食控制跟運動雙管齊下，
  但很多時候根本就懶病上身整個沒運動到很沒救，然後有時候則是發瘋爆食五千卡...。
  這些都要改。

  熱量要好好的控制好，就算是爆了也不能太誇張。
  運動要乖乖的持續做，就算是累了也不能太偷懶。

  然後要學revolution跟arsamcloud那樣多吃些健康的食物...。
  垃圾食物退散!!!←最好是做得到... XDD

  下一個五公斤，有大家陪我一定也會很快。  :)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.138.250
推 runlee:哇好棒喔 我也覺得你這次很節制  我要向你看齊XD
  一起加油!!妳運動量超大(有跳舞的時候) 而且吃的食物都很誘人 我也要向你看齊 XD
推 revolution:加油加油!一起朝維持日記邁進!
  耶耶~~ 妳超有自制力又餐單都超營養 我要跟妳學!!!
推 arsamcloud:加油喔!持續均衡飲食&規律的運動一定會成功的~^^
  你真的是板上營養健康又規律運動的第一把交椅耶~ 我要跟你學!!
  (綜合以上 整個愛學人到不行)
推 luving:你好高阿~~ 快去做名模
  北鼻 沒有這麼胖的名模啦... XDD
  等我瘦到55公斤看有沒有人要我(到時恐怕已經老態龍鍾 :p)
※ 編輯: yionin          來自: 124.218.134.222      (11/22 10:06)
→ OikawaAyumi:好高的喔！我只想要多5公分但看起來無望了，加油阿！
  我常常穿了高跟鞋走在路上 一望無際 :p  一起加油歐 其實嬌小也很好的 :))
→ gloomy1227:你好高喔...2公分給我....哈哈XDDD
  我也想分...順便把體重一起分出去好了 XDDD
推 revolution:一個人分兩公分XD
  來發號碼牌好了 XDDDD
→ linda46:大推第三段的啦!!
  一起加油胖達達!!!! 你一定很快就會渡過停滯期開始下衝的!!!!
推 artemisc:親愛的..o_Q 我也要一起一起
推 artemisc:可是我以前的文章全部都不見了 囧興!!!
  親愛的妳要回來了??......快給我回來!!!!(整個兇巴巴)
  我之前有好多文章也都不見了，所以才趕快申請資料夾(但過了幾天還是懶得整理XD)
※ 編輯: yionin          來自: 124.218.136.175      (11/22 18:50)
推 ffiioonnaa:我以為我167已經夠高了 想不到板上一堆高個兒@o@
  費娜娜我們兩個可以證實愛吃冰跟甜食會長高 XDDDDD (亂歸類結論)
※ 編輯: yionin          來自: 124.218.128.254      (11/22 22:32)