推 b8908045:國標耶！好棒！：） 05/12 16:29
→ yochenzen:哈哈!我只是初學 還在努力中:) 05/12 16:53
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!!!! DAY1
時間: Fri May 15 01:14:53 2009
第幾天了\(‵▽′)>:其實已經很多天了 可是是第一次PO在這裡
就姑且算第一天吧XD
早餐:照燒鮭魚御飯團+左岸拿鐵一杯
午餐:愛玉(7-11)的一盒+大亨堡半個
晚餐:麵包一個
運動:今天國標社成發..
下午三點開始彩排
七點正式開場
一直到八點半!
喝水量:600CC
今天的心情:
今天中午好餓..買了一個大亨堡
結果吃到一半就掉在地上了(沒關係 這是幫助我變瘦)
國標成發的時候好緊張..
不過表演結束後就整個放鬆了:)
雖然笑得很假 可是勉勉強強還過得去
我真的好想加入國標校隊..
之前靠著不吃晚餐有瘦了三公斤
希望現在我可以用更健康的方式來瘦身!!
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◆ From: 163.22.18.73
推 lionsy:歡迎加入~加油!! ^^ 05/15 02:14
→ igod:加油加油~~~ 05/15 06:27
→ yochenzen:謝謝大家的打氣!!>///< 05/15 07:42
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加國入標校隊!!! DAY 2
時間: Sat May 16 15:23:19 2009
第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:麵包一個
午餐:餛飩麵一碗+花蓮提拉米蘇兩小塊
晚餐:刈包 + 臭豆腐
運動:逛了一小時夜市
喝水量:700CC
今天的心情:
今天作業DEADLINE
靠著助教終於寫出來了 KERKER
跟助教熟一點果然是好的
我今天好像吃太多了 完全不像是要減肥的人..
等等要去運動了!!
今天減重計畫加油!!
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY 3
時間: Sat May 16 23:08:25 2009
第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐:沒吃 昨天晚上吃很飽....
午餐:半包可樂果
晚餐:海鮮麵+臭豆腐(我知道晚上不應該吃這麼多 我下次會改進XD)
運動:一小時 踩腳踏車半小時,跑步半小時
喝水量:1200CC
今天的心情:
今天去看學校社團成發
因為同學要上台 要去捧場
結果好少人....去了都覺得尷尬..
早上有讀書,感覺很充實,很開心:)
可是因為生理期 做事情都打不起勁
好累喔..
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◆ From: 163.22.18.73
→ cowae:可以把晚餐的熱量平均分給早、午餐一些就均衡多了 05/17 18:34
→ yochenzen:謝謝c大的建議:)我會加油!! 05/17 22:34
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY4
時間: Sun May 17 21:28:11 2009
第幾天了\(‵▽′)>:4
早餐:韋恩一罐 129.2 KCAL
午餐:泡菜烏龍麵+三個餃子+紅茶兩~三小口
晚餐:統一棒球脆麵 268 KCAL + 兩小塊花蓮提拉米蘇
運動:NO
喝水量:除了中午的湯 和 紅茶
今天的心情:
今天在做活動的道具
為什麼我什麼工作都要做阿...
可惡..
今天去讀書 可是一直打不起精神...
生理期真的有差..我不要阿~~~!
另外,之前訂的提拉米蘇根本吃不完(八吋)
我要一個人嗑完他...體重該怎麼辦?
天阿~!
--
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY5
時間: Tue May 19 00:25:11 2009
第幾天了\(‵▽′)>:5
早餐:照燒鮭魚御飯團+韋恩一罐
午餐:卡拉腿排飯(很餓)
晚餐:雞排飯(吃一半)
運動:沒有..(>"<)
喝水量:300cc
今天的心情:
最近很煩惱..
因為有人原本跟我擔保的事情 一直出包..真想揍人..
好吧 要感謝她 因為她也是我減肥動力來源
之前因為她喜歡的人跟我走得比較近(真的不關我的事..是那男人有事情找我..)
一直跟我說那個男人說我很胖
她根本在吃醋..自己比我胖很多竟然敢嫌我...一直開我玩笑..
我都要崩潰了...
該死~~~~
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY6
時間: Tue May 19 23:05:31 2009
第幾天了\(‵▽′)>:6
早餐:照燒鮭魚御飯糰+左岸昂列咖啡一杯
午餐:牛奶棒(麵包)三根
晚餐:老北京炸醬大乾麵
運動:跳國標四十分鐘
喝水量:大概是500CC
今天的心情:
跟系辦借的DV裡面的線不見了..
我該不會要傾家蕩產賠一台吧?
拜託 希望可以讓我找到..
--
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◆ From: 163.22.18.73
推 CHL1221:可以跟廠商買啊，寫信去問廠商公司，就不用買一台了 05/19 23:19
→ yochenzen:嗯嗯~!應該也是這樣比較好^^謝謝樓上:) 05/20 00:35
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY7
時間: Thu May 21 01:25:19 2009
第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:7-11巧克力夾心派司+韋恩一罐
午餐:自助餐45元 有很多菜+豬肝兩片+豬肉兩片+茄子三塊
晚餐:乾麵(有加肉燥)+韋恩一罐
運動:NO...但是有讀書XD
喝水量:除了兩罐韋恩+幾口紅茶..應該可以算是零
今天的心情:
今天有讀書
很充實的感覺!!
今天吃豬肉一直在想豬流感 哈哈
晚餐其實有加麵..
可是吃不完..
大概只吃了一半吧..
浪費..
明天要去慶功宴!!超期待:)
--
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◆ From: 163.22.18.73
→ cowae:我愛韋恩特濃~好喝，是我罐裝咖啡的首選 05/21 09:42
→ yochenzen:哈哈!!韋恩的都比較濃 我都愛:) 05/21 17:36
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! DAY8
時間: Thu May 21 23:04:03 2009
第幾天了\(‵▽′)>:8
早餐:嘉義火雞肉飯御飯糰+韋恩一罐
午餐:大亨堡+愛玉檸檬一杯
晚餐:焗烤燒肉飯..(沒辦法...聚餐阿..)
運動:NO...
喝水量:很少...除了愛玉檸檬
今天的心情:
社團慶功宴
一定得去 哈哈 真的是減肥期間無可避免的大餐..
最怕聚餐那種的.
.
想到下禮拜可以放假就超開心
然後...
最近標的日貨都沒追到貨..超傷心...
我要再多下標幾樣:))
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day9
時間: Fri May 22 23:03:36 2009
第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐:no
午餐:維力炸醬麵+雞汁樂事20元的一包(筒裝)
晚餐:肉燥飯(吃很飽)
運動:no
喝水量:大概600cc
今天的心情:
今天一大早的開會遲到了
雖然不只我一個人遲到
還是很過意不去..
晚上彩排,原本跟我說要負責全部的人
竟然連台詞,劇本都沒弄好
搞得驗收的人面露不悅....
我也很尷尬 因為我是整個活動負責人
真的很不愛演戲耶~
可惡...
一直出包我真的都要抓狂了...
今天早上遲到一個小時的人也是他
竟然還在途中跑去買早餐...
到底有沒有羞恥心??
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day10
時間: Sat May 23 19:27:37 2009
第幾天了\(‵▽′)>:10
早餐:no(睡到中午)
午餐:真飽辣味涼麵 520kcal + 銅鑼燒一個 186kcal
晚餐:鍋燒冬粉(內有蛋,蔬菜,貢丸,火腿一小片)
運動:1hr 跑步30min + 踩腳踏車10min + 練手臂的 20min
喝水量:700cc
今天的心情:
很累很累的說,
昨天晚上排戲排到兩點半
其實大家都累了..
前一天也很晚睡...還看到日出呢~
累積起來讓我今天運動完就覺得超疲倦..
不過還是要先把分內的事做完才可以睡覺喔:)
先來看個戀香(看到慶友走了..超催淚)..
然後做一下作業 還要排一下活動
在寫個網誌+讀個書
才可以休息
今天星巴克買一送一!!
有人找我一起去
可惜我下午已經約好要去運動了
超可惜
不過想想覺得也值得
因為喝了星巴克我就會多了三四五百大卡的熱量
但是運動可以消耗熱量
有好有壞啦:) XDDDD
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◆ From: 163.22.18.73
→ igod:推拒絕了星巴克~~~ 克制力真好~~~~~^^ 05/24 08:34
→ yochenzen:XDD其實我也是花了很大的決心~ 05/24 10:36
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day11
時間: Mon May 25 03:10:30 2009
第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐:no
午餐:乖乖(五香)半包+蛋捲三條
晚餐:三條柳葉魚+合菜
運動:no
喝水量:大概700cc
今天的心情:
最近心情好不穩...
因為我占有慾太強了吧..
算了!!
還是專注在努力為自己人生奮鬥的路上吧!!
我要加油!!
明天就是晚會了!
不知道表演是不是都沒問題
其實好擔心...
大家的意見都不合..
希望還是可以順利完成表演~!
(一直以為努力創造自己的價值,是我的目標
但是當我真的創造出來的時候..卻又開始看不起別人..
不願意接受他人..等到別人不再對我有所期望時..卻又很懊惱..)
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day12
時間: Mon May 25 21:56:51 2009
第幾天了\(‵▽′)>:12天
早餐:鮪魚御飯糰+韋恩一瓶
早午餐:焦糖可可碎片一杯
午餐:no
晚餐:少量炒麵+炒飯+米粉 肉兩塊
運動:一直跑來跑去..
喝水量:600cc+星巴克+韋恩
今天的心情:
活動圓滿結束了!!
其實真的很開心 沒有想到效果這麼好!!
大家笑的超開懷..我原本以為大家都不會笑..
跳舞的部份大家也是非常好!
另外
buffet比我預料中的好吃很多
雖然今天在表演前有小小感傷一下
感傷一些與活動根本無關的事情
我也太莫名其妙..可能是真的有壓力吧~
活動的最後其實有點感傷
交接過後讓我覺得好像身負重任..
其實好像也沒這麼誇張~
不過還是希望我最後可以不負眾望所託
帶領我的團隊,邁向下一個高峰!!
加油!!
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day12
時間: Tue May 26 22:16:53 2009
第幾天了\(‵▽′)>:13
早餐:嘉義火雞肉飯御飯糰+韋恩一瓶
午餐:牛奶棒一根+1/4個麵包
晚餐:濃拉麵泡麵一包
運動:no
喝水量:大概1000cc
今天的心情:
今天好累好累
上什麼課都很想睡覺...
怎麼會這樣??
打起精神,準備放連假了!!!
開心開心!!
今天要做的事是收拾行李 看戀香 洗衣服 丟垃圾 處理合購團
還要寫報告
ohoh~
話不多說 馬上去做~!!!
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◆ From: 163.22.18.73
※ 編輯: yochenzen 來自: 218.163.152.252 (05/28 16:39)
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day13
時間: Wed May 27 23:23:39 2009
第幾天了\(‵▽′)>:14
早餐:冬菜鴨肉冬粉泡麵
午餐:卡拉雞腿排飯
晚餐:粽子一粒(媽媽愛心肉粽)+少量炒麵
運動:no.....
喝水量:no...
今天的心情:
今天返鄉人潮非常龐大
我也是其中之一
所以今天都沒運動
都在坐車
最近越來越晚睡
今天竟然還有想吐的感覺
身體越來越差了
適時調整一下生理時鐘,放慢自己的生活步調
放鬆一下 對自己更好
今天看了一路玩到掛
其實裡面除了笑話之外 還有對"死亡"這一個議題的見解
有點類似道家思想,雖然讓我更了解道家的思想
然而我還是覺得在我們青少年期間,應該接受儒家思想
讓我們有奮動的動力與空間!!
我要進步!!!
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◆ From: 122.127.163.87
※ 編輯: yochenzen 來自: 122.127.163.87 (05/28 00:52)
推 b8908045:推慢活 :)) 05/28 15:28
※ 編輯: yochenzen 來自: 218.163.152.252 (05/28 16:40)
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day15
時間: Fri May 29 00:09:46 2009
第幾天了\(‵▽′)>:15
早餐:no
午餐:炒麵+茄子+肉排+空心菜+紅蘿蔔蛋
晚餐:粽子一顆+少量杏鮑菇+月亮蝦餅+臭豆腐兩小塊
運動:逛街逛了3小時
喝水量:沒喝水..
…。…。…。…。…。…。…。☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
逛街又買了新鞋
還偷吃了月亮蝦餅+朋友臭豆腐+杏鮑菇
超罪惡..
今天有量體重..發現我還是在46kg 我才150cm...
今天朋友來家裡載我
他明明就是個女生 只是喜歡的也是女生 只是喜歡騎檔車
為什麼要干涉我的交友圈?
我有因為這樣改變我自己嗎?
不能因為課業上沒有交集就繼續連絡嗎?
我想我開始了解小王子的故事了..
開始了解何謂"大人的世界"
大人總是很奇怪
我想我真的開始有點懂了
一直以來我一直很不能理解小王子為什麼要對大人的世界做這樣的批判
一直以為只是小王子沒有顧慮到現實層面的問題
甚至懷疑小王子的世界有什麼令人感到有趣的地方?
否則為何大家都要這樣拜讀小王子
我們家就是真正的大人的世界
大人總是很奇怪....
不知道我哪一天會變成真正大人
我想一定會有那一天的到來
但是希望不要太快...希望讓我多保留一下我的赤子之心
--
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◆ From: 220.140.37.44
→ b8908045:你可以的 :)) 05/29 00:19
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day16
時間: Fri May 29 20:56:05 2009
第幾天了\(‵▽′)>:16
早餐:no
午餐:半隻雞腿+北海道戀人奶油捲兩條+香腸2片
晚餐:瑪露連綜合仙草一碗(好飽好飽)
運動:no..
喝水量:no..
…。…。…。…。…。…。…。☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
昨天看戀香看到完結篇
真的太催淚了~~~~
因為晚睡...結果今天睡到中午十二點半
下場當然又是被念念念
為什麼男生睡很晚就沒關係??
為什麼男生花很多錢就沒關係?
我知道這裡不是討論十萬個為什麼
但還是忍不住要問...
最近的減肥計畫 因為粽子先生而停擺
也因為連假..
所以也就沒有再上健身房了
這禮拜健身房行程暫停~~!
放輕鬆一下~
雖然我的體重已經從原本的45變到46
(那是因為不吃晚餐而瘦下來的)
開始吃晚餐之後又變重了...
有點想要 繼續不吃晚餐計畫..
可是 似乎是很不健康
而且最近身體狀況好像變差了..
或許是因為晚睡吧~
我要健康阿阿~!
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◆ From: 220.140.41.19
推 kvass:我以前也試過不吃~很不好啊!!! 活力都沒了~要減得健康才行!! 05/29 21:02
推 phoenie:戀香真的很好看說!!!算是我最後看的一部偶像劇 05/29 21:44
→ yochenzen:戀香超棒!! 05/29 22:06
→ cowae:羨慕可以睡很晚~我即使很晚睡生理時鐘還是會逼我七點就醒來 05/29 22:37
→ yochenzen:是喔!!這樣也很好阿^^比較有規律 我想早都起不來 05/30 09:54
→ igod:吃完一碗瑪露蓮真的會很飽~~~ 越打越想吃了 >.< 05/30 18:48
→ yochenzen:哈哈!!下禮拜五去吃!!瑪露連應該不算太胖:) 05/31 00:22
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day17
時間: Sun May 31 00:37:44 2009
第幾天了\(‵▽′)>:17
早餐:886食庫(吃到死...)
吃了燙青菜,炒麵,清粥,魯肉飯,
吐司,三明治,水果,喝牛奶
午餐:no 早餐吃太飽(有偷嗑一個布丁)
晚餐:costco牛肉捲兩塊+烤雞撕了一片肉+在costco吃了兩片牛肉還有烤魷魚兩片
運動:一直逛costco算嗎? 還有一直跑東跑西
一下跑逢甲,一下跑一中
喝水量:600cc
…。…。…。…。…。…。…☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
今天一大早因為要有起床的動力
所以就決定去吃886
這是我第一次去:)
裡面東西真的好多
不知道該先吃哪一個
不過我非常不推他們家的飲料系列
我是喝柳橙跟葡萄柚
真的非常非常非常不愛...
還是牛奶比較保險
不過我覺得魯肉飯蠻好吃的XDD
(到底是要寫食記還是要減肥)
換個話題好了
今天很順利的把剩下的團都面交完畢
好險地點離我家很近...因為我記錯時間...提早半小時到
我還回家悠哉用電腦才過去.
晚上父親大人突然說要去COSTCO
嚇我一跳 太情緒化了吧 幾歲的人了還這樣KERKER
我每次去COSTCO都覺得超冷 而且我已經有穿西裝外套了耶..
是每次都覺得冷喔!!很誇張.
最近學校活動終於結束了
想要辦個慶功宴
地點決定在快炒店
比較有舉杯的空間
而且便宜又大碗!!
太期待了!希望禮拜一趕快來!!
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◆ From: 218.163.158.252
→ igod:推快炒店 真的便宜又大碗~~~~~~~ 05/31 10:14
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day18
時間: Mon Jun 1 00:04:55 2009
第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:蔥抓絣切片之一小片 (一起床就跑去找朋友了)
午餐:粽子一顆+一條蛋捲+剉冰好幾口
晚餐:肉圓一個+蔥油餅四小片+幾口豬肉餡餅
運動:去日月潭走走(在步道那邊逛了一陣子)
喝水量:1000cc
…。…。…。…。…。…。…☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
最近找到最新瘦手臂的方法
我要來試試看!!
其實我也想要瘦大腿的方法
我以前做過側躺在床上,把腿側著舉起30度~45度,再放下
持續做了一陣子可是都不見成效...
都開始覺得自己是不是沒救了..
我是完全不穿褲子的人(運動長褲除外啦^^)
反正牛仔褲那種東西 我是不可能單穿的..
一定要穿一件長上衣
沒辦法..我的上半身比例跟下半身真的差太多了....
臀部大腿非常粗壯
要加入國標校隊我一定得改變才行!!
受不了 我現在就去做運動!!
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◆ From: 163.22.18.73
→ igod:加油加油~~~~ 06/01 14:14
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day19
時間: Mon Jun 1 23:24:10 2009
第幾天了\(‵▽′)>:19
早餐:嘉義火雞肉飯御飯糰+韋恩一罐
午餐:黑八寶一罐 [226.4大卡]
晚餐:快炒 其實吃不多..但是被灌酒..
運動:算是沒有吧
喝水量:大概500cc加酒就不只了(我從來不喝啤酒的..今天竟然被灌..)
…。…。…。…。…。…。…☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
其實很不高興
因為一直被灌酒..
我真的很不願意..
但是一起喝的人都是長輩
其實根本不認識..
但他們一直說那是人脈 一直叫我們乾
......................
我從來不喝啤酒 只小酌調酒..
我還很年輕阿~~~!不要這樣害我..
第一次慣了那麼多黃湯..
雖然濃度不高
但是對於他們不幫忙擋酒的行為感到很不解...
同學其實都已經看不下去了..
還一直叫我呵..
其實今天在言語上被占便宜...
非常不爽..
我想我不會再跟他來往了..
我怕我哪一天出事...
嚇死人..
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◆ From: 163.22.18.73
※ 編輯: yochenzen 來自: 163.22.18.73 (06/01 23:25)
→ igod:真的滿討厭這種應酬文化 很久以前去過一次 從此以後不去了 06/02 19:37
→ igod:傷身心情也不好 >.< 06/02 19:38
→ yochenzen:我也覺得耶i大!! 06/02 20:33
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day20
時間: Tue Jun 2 20:38:54 2009
第幾天了\(‵▽′)>:20
早餐:7-11新產品 鮭魚什麼的+韋恩一罐
午餐:究極味噌拉麵泡麵[421.05kcal]
晚餐:餛飩麵一碗
運動:no
喝水量:700cc
…。…。…。…。…。…。…☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
最近一直沒運動...
感覺真的很糟...
很對不起自己...
可是又要趕作業趕報告
等到我作業做完一定衝去運動
原諒我吧...
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◆ From: 163.22.18.73
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day21
時間: Thu Jun 4 01:18:14 2009
第幾天了\(‵▽′)>:21
早餐:一片餅乾
午餐:卡拉雞腿排飯
晚餐:餛飩乾麵+韋恩一罐
運動:今天仍舊是沒運動
喝水量:1000cc
…。…。…。…。…。…。…☆今天的心情★。…。…。…。…。…。…。…。…。
今天上課被叫到回答問題
真是有點糗
因為我不知道答案是什麼
還瘋狂流手汗
應該把我今天喝的水都流光了
今天午餐熱量似乎是太高
.....
慚愧阿~
不過早餐不吃應該是還好^^
有補救到一點點吧~
其實我現在肚子好餓好餓好餓
真的無敵餓...
我想我等等就要睡了
免得跑出去亂吃東西
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作者: yochenzen (韋恩萬歲) 看板: DietDiary
標題: [日記] 我要加入國標校隊!!! Day22
時間: Thu Jun 4 21:55:04 2009
第幾天了\(‵▽′)>:22
早餐:鮪魚御飯糰+韋恩一罐
午餐:7-11新產品三種一盒的御飯糰
晚餐:濃拉麵泡麵一包[357kcal]
運動:仍舊是no
喝水量:600cc
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《 今日心情 》
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一直下雨害我今天穿新的西外有被淋到一點
真傷心
我真的覺得自己的腿為什麼能這麼粗...
如果可以瘦一點多好
我就差四肢了..(其實是很遠大的目標了)
我一定要成功!!!!!!!!!
我要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦 瘦~啦!
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※ 編輯: yochenzen 來自: 163.22.18.73 (06/04 22:16)