※ 引述《ttnfpepwj (無限點點點)》之銘言：
: 我只要把頭往後仰
: 就可以聽到客客的聲音
: 每次頭都要轉一轉才會舒服
: 如果不動的話~~就會覺得緊緊的
: 之前有去給人推拿過
: 他也說我的背部肌肉很緊
: 而且他說我這樣會有聲音不好
: 可是我也不知該怎麼辦
: 我強烈覺得是之前打電腦打太久了
: 但這一年多在當兵
: 情況沒啥改善
: 有沒有人有和我一樣的經驗啊
你這個問題相信現在七八成以上的上班族都有經驗
有聲音未必一定會怎麼樣，但也有可能慢性造成關節磨損
而導致關節的生物力學改變，大都因為周邊軟組織的問題
所以不要久坐，一個小時就起來動動，轉脖子，拉一拉，伸一伸
在不是很嚴重的人身上應該會有改善。
如果已經嚴重到久坐或保持一姿勢不動一段時間就會痛，那就得去做物理治療來處理了
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