※ 引述《eting49 (利用忙碌來忘記)》之銘言：
: 前幾個星期我不幸出了車禍
: 右手手肘的骨頭碎掉了
: 後來開刀接了鋼釘
: 但是上星期四去回診
: 醫生就把我石膏拆了
: 11/2開刀 ...似乎有點快
: 這樣骨頭復原會不會有問題呀?
: 我是彈鋼琴的
: 很怕會有問題
: 拆了石膏後
: 手還是像假的
: 完全不能做些什麼
: 而且手背非常腫像麵龜
: 我想請問
: 我自己要做些什麼幫助消腫?
: 還有自己要弄些什麼復建方式
: 來幫助我的手復原??
: 醫生拆完石膏只說要我自己動一動
: 動個大頭
: 超級痛的
: 手只能伸長不可能彎
: 而且又黑又腫
: 好怕我的手就這樣廢了
: 我需要去看復健科嗎??
: 可是真的很痛很痛耶~~~~~~~~
手肘的部分骨折最怕影響到肘關節，何況又是粉碎性的。
現在你的手可能有肌肉萎縮，再加上腫痛，會很不想痛。
而且手肘的彎曲角度如果有受限，趕快開始復健了。
否則如果關節開始變緊甚至沾黏，以後要花好幾倍的時間來處理，而且效果會變差。
在家裡也可以自己做些簡單的按摩，方法大致如下：
使用精油或痱子粉皆可(在開放性傷口都已瘉合的情況下才可)
方向 1.手肘=>腋下 (是單向的哦...推完手就離開...再回到開頭的地方才開始推)
2.手腕=>手肘
3.手肘=>腋下
次數 上三個步驟各做3~5次後換下一步驟
手法 以虎口密合手臂(像握杯子一樣)略施壓力依上述方向推
(簡單地說就是幫助淋巴回流囉...)
還有肌肉的活動對消腄也很重要，也可以幫助肌肉的回復力氣
但現在你的狀況可能還是要注意骨頭到底是不是完全長好，不能太過出力
這個得從Ｘ光去看了。
所以還是快點去復健吧，拖得越久越會有麻煩問題跑出來滴！！
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